暑いっ…🥵

あっとあけましたが…

夕方は土砂降り☔️

なんだこの暑さは⁉️⁉️

とにかく熊本は熱い‼️

関東出身の嫁さんが良く言ってた。

なんか熱い🥵と…

普通じゃないよね？…💦

湿度は高いし…

東南アジアと似た暑さ…

バンコクの方がどこもクーラーがんがんだからまだイイ…。

体感温度は38℃…😅

ゴルフ場ならもっと…

本気でヤバい暑さになってるでしょう…💦

トレーナーからしっかりトレーニング法や食事のレクチャーを受け目標に向けてやって行こう❣️

ホームのゴールドジム！

2年ぶりの来店…(^◇^;)

筋トレ7

有酸素3

3kg落としたら

筋トレ9

有酸素1

体脂肪率12%になったら

筋トレ10

打ちっ放しとコーチを週3   コースを月3〜

ワークアウトを週3

…出来るか？😅

…

出来ないかも…

…。

道具だけは着々と揃う…😅

嫁) 最近Amazonさん多くない⤴️⁉️

俺) そんな事ないよ……(~_~;)

趣味がなかった私…😭

こんなにハマるとは…

趣味の為に時間を作る！

時間を作るという事は…

すぐヤル事❣️^ ^

タイムスケジュールができ、ダラダラしなくなった気がする…😅

逆に色々出来るし、その分早起きにもなった！

夜は酒も呑まないから仕事も出来るし、時間が有意義。

コロナ禍…

ダメージは大きいけど…

良い習慣が作れたのは…

コロナのおかげか…😅